Beatriz Altaba
Concejala Ayuntamiento de Alcañiz
PAR
En unos días llega septiembre y de nuevo comienzan las actividades deportivas en el pabellón polideportivo de Alcañiz: spinninig, yoga, natación, preparación física, zumba, etc… son algunas de las actividades ofertadas. En Alcañiz disponemos además del gimnasio Premium Fitness, del CQBOX, Nave 13, Padel Crindor, Energy Dance, negocios privados que incrementan la oferta deportiva. En el resto de pueblos de la Comarca del Bajo Aragón es el servicio de deportes de esta entidad la que oferta también actividades además de los negocios que puedas existir.
Si te cuesta hacer deporte, sino estas motivado o si quieres hacerlo en grupo, acércate a cualquiera de los arriba mencionados y participa de las actividades que imparten.
Al principio cuesta pero conforme los practicas cada vez te vas encontrando mejor y con más ganas de continuar. La dopamina y las endorfinas liberadas son las responsables de la sensación placentera que se produce tras una rutina de ejercicio.
Dedica al menos 45 minutos a hacer ejercicio aeróbico tres días a la semana y te sentirás mucho mejor física y psicológicamente. Llegará un momento que formará parte de tu vida, como el comer y el dormir, que no puedes vivir sin él, y verás entonces que no te cuesta salir a correr o ir a una sesión de spinning, que no te de pereza. Cuando llegue ese momento te sentirás empoderada, con ganas de comerte el mundo y desearás que ese momento no se acabe nunca.
Engánchate al deporte, disfruta haciéndolo solo o acompañado, en definitiva, engánchate al bienestar físico y mental y sobre todo disfruta, porque solo así continuarás haciéndolo.
Os lo recomienda una loca del deporte de las 2 ruedas y del running que con 40 años decidió que éste formara parte de su vida y que sin él no puede vivir.■
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